Моя новая мантра:
« Приготовьте свой любимый напиток – чай или кофе, удобно устройтесь перед компьютером, на минуту закройте глаза и представьте нечто, что вызывает в вас ощущение умиротворенности и спокойствия. Это может быть море – вы лежите в тени огромного тропического зонтика и рядом с вами стоит вкусный коктейль, а может, вы представляете себя на любимой даче – светит солнышко, вас обдувает легкий свежий ветерок. Вы чувствуете, как улучшилось настроение? Если нет, попробуйте еще раз. Освободитесь на пару минут от всех гнетущих мыслей, как будто вы оказались в открытом море, где уже ничего не имеет значения – ни ваша работа, ни недопонимания с партнером, ни сожаления о том, чего нет. Ваши мысли остались на берегу, а вы наслаждаетесь минутами абсолютной свободы и счастья. »
Я хожу сюда:
« Приготовьте свой любимый напиток – чай или кофе, удобно устройтесь перед компьютером, на минуту закройте глаза и представьте нечто, что вызывает в вас ощущение умиротворенности и спокойствия. Это может быть море – вы лежите в тени огромного тропического зонтика и рядом с вами стоит вкусный коктейль, а может, вы представляете себя на любимой даче – светит солнышко, вас обдувает легкий свежий ветерок. Вы чувствуете, как улучшилось настроение? Если нет, попробуйте еще раз. Освободитесь на пару минут от всех гнетущих мыслей, как будто вы оказались в открытом море, где уже ничего не имеет значения – ни ваша работа, ни недопонимания с партнером, ни сожаления о том, чего нет. Ваши мысли остались на берегу, а вы наслаждаетесь минутами абсолютной свободы и счастья. »
Я хожу сюда:
